教你驅逐熊貓眼
時間:2016-01-18
當自己被好友說成是“國寶“了,內心總會默默地飄過一群草擬馬!你是否也有同樣的遭遇呢?睡眠不足、腎氣虧損、大病初愈、月經不調、吸煙飲酒過量,都可能形成黑眼圈,讓你擁有熊貓眼。
用什么方式驅逐這些黑眼圈呢?
首先,要正常的生活規律,保持充足的睡眠;其次,保持眼部皮膚的滋潤,當然,出現黑眼圈最好用化妝品遮蓋。
飲食方面,應該多吃富含優質蛋白質的瘦肉,牛奶、禽蛋、水產。同時應攝入富含維生素C的食物,如酸棗、刺梨、橘子、西紅柿和綠色蔬菜等。還要多吃含維生素A和E的食物,因為維生素A、E對眼球和眼肌有滋養作用,同時還應注意含鐵食品的攝入。特別要注意不要吸煙喝酒。
這些食物可以幫助“吃掉“黑眼圈喲
雞蛋:由于雞蛋中富含優質蛋白質,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
芝麻:芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。
胡蘿卜:胡蘿卜是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能。
海帶:海帶富含鐵質,經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。
綠茶:經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。
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