如今越來越多的人意識到紅酒的養生保健作用而加入紅酒的陣營，的確，每天飲用適量的紅酒，對身體有益。但是，在飲用紅酒的過程中，難免會犯一些影響身體健康的錯誤。下面我將為大家指出這些錯誤，以免重蹈覆轍。

1.過量飲用紅酒

紅酒再好，它也是酒，也含有酒精。適量飲用紅酒，對身體有不小的益處，如果過量飲用，身體攝入過多的酒精，對大腦、心臟和肝臟都造成一定的損害。

2.睡前喝紅酒

很多人都會選擇在睡前喝一小杯紅酒來幫助睡眠，紅酒是可以更好地幫助入睡，但是，酒精也同樣能擾亂人的正常睡眠，如果在喝完紅酒后馬上去睡覺，等酒勁過了之后反而讓人睡不踏實。在睡前兩小時喝紅酒最佳。

3.把紅酒當美容品

紅酒含有的單寧，可以收緊松弛肌膚并且還具有美顏功效，能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。因此許多女人把紅酒當成美容圣品，對紅酒趨之若鶩。不過為了美容而過量飲用紅酒，那就大錯特錯了。如果過量飲用紅酒，酒精會使身體脫水，使皮膚變干燥，甚至會引發肥胖癥。

4.用喝紅酒代替運動

紅酒的好處是不能跟運動的好處相提并論的。盡管研究表明喝紅酒能鍛煉身體，但是要喝大量的紅酒才能達到這樣的效果，那對肝臟簡直是巨大的負擔。所以，保持身體健康，還是應該要堅持運動，并且適量飲用紅酒。

這些就是在飲用紅酒的過程中，比較常犯的幾個錯誤。大家在了解這些錯誤的同時，也應該增加對紅酒的正確理解，多學習關于紅酒的知識，避免再犯這樣的錯誤。